Selecteer een pagina

Kun je teveel geluk ervaren in je leven? Is het goed om te streven naar gelukkige momenten of ligt het antwoord juist in het kunnen omgaan met de schaduwzijde ervan? Is geluk maakbaar? Zomaar wat vragen die ik kreeg nadat ik enthousiast vertelde dat ik gestart ben met The Happiness Project Experience, een online cursus over geluk. Met medecursisten van over de hele wereld die goede en stoute voornemens met elkaar delen. De cursus volg ik niet zozeer omdat ik meer geluk zoek, wel omdat ik graag wil begrijpen hoe creativiteit, inspiratie en geluk met elkaar samenhangen. Zodat ik die inzichten door kan geven. En in het kader van delen, hierbij een opdracht uit de cursus:

Oefening: de lijst van 20 dingen in 2020
Maak een lijst van twintig dingen die je dit jaar wilt doen. Het kunnen makkelijk haalbare activiteiten zijn of grote projecten; van iets eenmaligs tot het volgen van een cursus. Er zijn geen spelregels over wat je op je lijst mag zetten. Misschien zijn er dingen waar je vorig jaar erg van genoten hebt die je vaker wilt doen. Waar je hulp bij nodig hebt van iemand anders. Of iets wat moeilijk is en je daardoor uitstelt.

Voorbeelden:

  • Een fotoalbum maken van die bijzondere reis
  • Een nieuwe sport proberen
  • Een maand lang elke dag beginnen met 10 minuten schrijven
  • Een doorverwijzing vragen voor een onderzoek
  • Een feestje geven
  • Een weekendje weg in eigen land
  • Een podcast luisteren
  • Elke dag 20 minuten wandelen

Ik ben nog bezig met mijn lijst, het is een huiswerkopdracht van de cursus 🙂 heb je een idee wat niet op mijn lijst mag ontbreken? Laat het vooral weten!